コンドロイチン|コンドロイチンサプリメント通販ガイド〜腰痛・関節痛にはコンドロイチン〜

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コンドロイチンとは

コンドロイチンは、ムコ多糖の一種で、生体内分布が広く、軟骨を構成したり、脳神経組織に含まれていたり、と、重要な機能を担っています。

コンドロイチンは、軟骨に存在するネバネバとした弾力成分で、水分を保持する性質があり、潤滑油として日常的な動きをなめらかにする役割を持っています。

コンドロイチンは、元々、人間の骨や軟骨、角膜などに存在している成分で、軟骨のクッション機能の衰えを改善してくれる成分ですが、加齢と共に減少してしまいます。

コンドロイチンは、納豆、山芋、オクラ、鶏の皮、牛・豚・鶏の軟骨、ナマコ、ウナギ、ハモ、ドジョウ、フカヒレ、スッポン、鯛やマグロの目玉など、ネバネバした食品に少量含まれています。

また、コンドロイチンを多く含むものとしては、サメ軟骨エキスなどがありますが、食材として摂る機会は少ないので、積極的にサプリメントで補うのが良いでしょう。

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