二重あご 解消法|二重あご解消ガイド

二重あごダイエットや、リンパの流れ、エクササイズ、二重あご解消グッズなどをはじめ、自宅で出来るマッサージやエクササイズなどをご紹介!

二重あごの解消法

二重あごの解消法としては、表情筋やあごの筋肉を鍛えることが大切です。

普段から、良く噛む、よく笑う、といったように、あごの筋肉や表情筋を自然に鍛えている人は、二重あごになりにくい人が多いようです。

ガムを噛んだり、少し固めの物を良く噛んで食べるようにする、といった風に、良く噛む習慣をつけたりすることは二重あごの解消法のひとつです。

また、表情筋やあごの筋肉を鍛えるためには、マッサージやエクササイズ、ストレッチなど、様々な体操があり、効果的です。

マッサージでは、老廃物でむくんで起こる二重あごをすっきりさせる、リンパマッサージがオススメです。

表情筋を鍛えるための、体操やエクササイズ、ストレッチで、普段から良く噛むことなどで、あごの筋肉を鍛えることも大事です。

また、老化による肌のたるみでの二重あごの解消には、代謝を良くすることも重要です。

ただし、顔は非常にデリケートですから、力の入りすぎたマッサージでは、逆効果になったり、シミなどの原因となってしまうこともありますので注意が必要です。


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