二重あご 解消 エクササイズ|二重あご解消ガイド

二重あごダイエットや、リンパの流れ、エクササイズ、二重あご解消グッズなどをはじめ、自宅で出来るマッサージやエクササイズなどをご紹介!

表情筋とエクササイズ

二重あご解消のためには、表情筋のエクササイズが有効です。

表情をつくるための筋肉は30種類以上あり、複雑に関連しあっています。

顔の筋肉は、骨と骨をつなぐ身体の筋肉とは違い、骨と皮膚につながることで、繊細な表情をつくりだします。

顔の筋肉は絶えず動いていますが、加齢や、表情筋をあまり使わないでいることで、どんどん衰えてしまいます。

表情筋が衰えると、二重あごの原因になるばかりでなく、顔のたるみやシワを増やすことになり、老けてみえるようになってしまうので要注意です。

逆に表情筋をエクササイズなどで鍛えることで、生き生きとして表情豊かになり、二重あごが改善されるだけでなく、若々しく魅力的な顔をつくることができます。

歯科医の宝田恭子さんの、「くちびる美人ダイエット」など、表情筋エクササイズで小顔をつくる本なども参考にすると良いでしょう。


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