断食 合宿|断食 ダイエット

ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介!

断食の合宿とは

断食するための合宿があるのをご存じですか?

日本の各所に色々ありますが、断食するための合宿では数日間かけてゆっくりと体の調子を整えながらしていきます。

専門の先生の指導や断食のためのプランがしっかりできているので初心者でも安心です。

断食が嫌にならないような楽しめる工夫も沢山あります。

そして何より同じ断食合宿の仲間がいることで励ましあったり、共通の話題で会話も盛り上がります。

朝、昼、夜の3回に酵素ジュースや野菜ジュースを決まった量だけとりながら断食する合宿が多いようです。

ヨガや健康についてのセミナー、自由に散歩するなどの合宿中楽しめるようなメニューがあります。

また、温泉やヒノキ酵素風呂などのお風呂で体を温めて血行促進もできます。

自宅でやる断食とは違い、効果の出方も早く楽しみながらできるのが合宿の魅力です。

同じ目的を持った仲間がいることで励みにもなり、楽しい話ができます。

断食することでストレスになってしまっては逆効果です。

断食の合宿で楽しくきれいになりましょう。

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