断食 長生き|断食 ダイエット

ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介!

断食して長生きする

断食すると長生きする効果があるようです。

断食といっても極端に何も食べないわけではありません。

最初の断食方法として、朝食を抜くのがいいんです。

朝食を抜くと力が出ないとかいいますが、仕事が休みなどのときに朝食を試しに抜いてみましょう。

最初のうちは疲労感が出て脳もぼーっとしてやっぱり駄目だと思うかもしれませんが、時間が経つうちにだんだん慣れてきます。

そして体が軽くなるんです。

週末や休みが続いたときに朝食を抜く生活を続けていくと、プチ断食ができますよ。

そして朝にしっかり体内の毒を排出してあげるんです。

体の中の臓器が休まり、定期的に機能を回復させてあげることで、長生きできます。

体の臓器、特に胃や腸は毎日の食べ物を消化するのに毎日働きっぱなしです。

疲れ果ててついには、病気を生み出してしまうこともあります。

定期的なお休みをすることで、臓器の働きが改善され、同時に長生きする原動力となっていきます。

健康に長生きしたいと思ったら、体にもたまの休養を与えてあげましょう。

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