雑炊ダイエット 食物繊維|雑炊ダイエットガイド

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雑炊ダイエットと食物繊維

雑炊ダイエットは食物繊維をたっぷり摂ることができるコンニャクライスや、寒天などで作られた商品が多くあります。

食物繊維をたっぷり摂ることで、満腹感が得られ、腹持ちもよく、ダイエットを楽に続けることができます。

人気のリカロ雑炊は、特許製法のおからコンニャク(リカロ)製法で、肉のような食感があり満足感が得られるだけでなく、たっぷりの食物繊維も含まれています。

別売りの寒天粉末を入れることで、更に満腹感を得ることが可能です。

寒天は70%が食物繊維で満腹感が得られるのに、カロリーはほとんど無いので、ダイエットにピッタリの食材です。

カロリー専科生粋(イキイキ)ぞうすいのように、寒天がメインのダイエット雑炊もありますので、ダイエットや、夜食、小腹対策などに、上手に活用すると良いでしょう。


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