きのこ 雑炊|雑炊ダイエットガイド

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きのこ雑炊

きのこ雑炊は、とてもヘルシーなのに味わい深く、ダイエット中に特にオススメのメニューどす。

胃にも優しく、美容にも健康にも良い上で低カロリーのきのこをたっぷり使用すれば、腹持ちも良く、満足感もありますし、他の雑炊を作る際にも入れると良いでしょう。

複数の種類のキノコを入れることで、味わい深くなり、キノコから美味しい出汁が出るので、出汁無しで雑炊をつくることができます。

和洋中どの味付けにも合いますし、野菜などとの相性も良いので、野菜とキノコたっぷりの雑炊にすれば、食物繊維豊富で腹持ちも良く、満足感も味わえ、ダイエットにピッタリの雑炊になります。

白菜やタマネギ、大根、ほうれん草、人参などの野菜と、キノコを合わせ、溶き卵でしめることで、美味しく健康的なダイエット雑炊ができあがります。


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