キムチ鍋 雑炊|雑炊ダイエットガイド

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キムチ鍋雑炊

キムチ鍋の残りや、残り汁は、雑炊を作るのにピッタリですから、ダイエット中も計画的に活用しましょう。

キムチには美肌効果もあり、香辛料にはカプサイシンも含まれ、ダイエット中にピッタリの食材ですし、いつもの雑炊の味に飽きてきた頃に、メリハリをつけることができます。

キムチ鍋の残りの汁には色々な食材のエキスが溶けていて、栄養面でも充実しますので、ダイエット中の雑炊に是非とも活用しましょう。

ただし、食事としてキムチ鍋を食べた後で、汁が余ったからと、更に雑炊を作って食べてしまうと、カロリーオーバーになってしまうので、注意が必要です。

夜食や、翌日の食事などにキムチ雑炊にしたり、1食分ずつ上手に小分けして冷凍して、必要な時にキムチ鍋雑炊をつくれるようにしておくと良いでしょう。


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